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秋季时节,多吃应季水果,可以有效抗氧化,延缓衰老,

发布日期:2020-09-14 07:24   来源:未知   阅读:

西红柿西红柿是生活中常见的一种果蔬两用的食物,其中含有丰富的食物纤维、果胶、柠檬酸、苹果酸、维生素、钾、磷等营养成分,具有很多食疗功效。此外,它还有清洁肠道、解热,改善高血压以及钾的作用,西红柿中含有的物质可以碱化尿液,溶解更多的尿酸,体内尿酸含量过高的人常吃可以中和体内的酸度,减少体内的尿酸浓度,对于预防和治疗痛风都很有好处

秋季时节,多吃应季水果,可以有效抗氧化,延缓衰老,降压减脂

芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,有效抗氧化,延缓衰老,平时人们常食用,可以降压减脂,有效预防血管疾病。而且芹菜种中含有丰富的氨基酸,能强化脑细胞功能,能起到健脑益智,提高记忆力的重要作用。

白菜心与娃娃菜还是有很大区别的。从口感上来说,大白菜水分较多,没有娃娃菜细腻润滑,外形上看,娃娃菜的叶基较窄、叶脉较细,而大白菜的叶子叶基和叶脉都较宽大。吃娃娃菜可以暖胃,对于有胃寒的朋友可以有治疗的作用。在生活中经常出现口干、眼干、思虑过度、睡眠不足等这些症状的朋友们,经常食用一些娃娃菜更是可以有效的调理身体的。